É muito mais fácil se lembrar de pensamentos e memórias negativas do que positivas. Veja neste artigo dicas para mudar esse padrão e começar a valorizar seus acertos e sucessos, construindo sua autoconfiança.
Por que a resiliência é o verdadeiro caminho para a felicidade?
Felicidade é uma daquelas coisas elusivas que as pessoas acreditam que querem muito,mas não conseguem descrever exatamente o que é. Para os infelizes, tudo o que eles sabem é que felicidade é alguma outra coisa, não é o que eles sentem, não é o que eles estão passando.
Como vencer a frustração e a desmotivação
Passamos por fases em que nos sentimos desmotivados e frustrados com os eventos, acontecimentos, com a vida em geral. Fran Christy avalia neste artigo algumas armadilhas mentais que nos puxam mais fundo para esses “buracos” e dá dicas para superar esses momentos, mantendo a produtividade.
Autocriticismo: a raiz da autossabotagem
Por que você merece um tempo… de você mesmo? Você se vê às voltas com uma voz crítica dentro de sua cabeça que o segue o dia todo? Ela pode surgir lá no começo do dia quando você sai da cama: “atrasado de novo!” ou quando você olha no espelho: “você parece exausto!” ou talvez […]
O significado da dor emocional
O psicólogo Robert Leahy explica nesse artigo como costumamos responder à dor emocional, argumenta os problemas dessa estratégia para lidar com nossos problemas e propõe uma alternativa que nos possibilita processar de forma mais proativa os acontecimentos que nos causam desconforto emocional.
A doença da felicidade
Nossa sociedade é obcecada com a idéia de “felicidade”. Toda a mídia, as artes e a educação são permeadas com uma noção ilusória de que a felicidade está no futuro e você precisa obrigatoriamente alcançá-la para não ser socialmente considerado um fracassado na vida.
Por que as pessoas não têm sucesso?
A maioria das pessoas sonha com uma vida de sucesso e felicidade, mas grande parte delas não consegue realizar seus sonhos. Por que isso acontece? O que há de errado com aqueles que não prosperam na vida?
Chega de drama!
Às vezes eu me pego pensando, como é que eu cheguei tão longe em minha carreira sendo “tão cruel” com meus clientes? “Humm, como assim ‘cruel’?”, você deve estar pensando! A maioria dos psicólogos e coaches adota uma postura de “bonzinho”. Isso lhes garante mais clientes, por mais tempo. A grande maioria das pessoas não […]